Workshop: Körper, Bewegung, Achtsamkeit
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Dieser Workshop soll Interessentinnen und Interessenten einen Überblick über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Emotionen geben. Durch Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen über unsere Sinne (Hören, Sehen, Fühlen und Tasten, Schmecken und Riechen) wird die Wahrnehmung auf uns selbst gelenkt. Wir lernen, unsere persönlichen Bedürfnisse nach und nach besser wahrzunehmen um die Basis für einen besseren Umgang mit uns selbst und in weiterer Folge auch mit unserer Umgebung zu erlangen.
Mit Hilfe von sanften, achtsamen Körperbewegungen und Wahrnehmungsübungen erlangen wir Menschen wieder ein Gefühl für unseren eigenen Körper. Sowohl körperliche als auch psychische und soziale Kompetenzen sollen auf diese Weise gefördert werden. Vorwiegend geht es um die Stärkung des Selbstvertrauens, der Selbstwahrnehmung und dem damit einhergehenden bewussteren Umgang mit sich selbst.
Bequeme Bekleidung wird empfohlen.
Leitung
Juliane Cichy, MSc
Terminübersicht
20.06., 1500 - 1630 Uhr
27.06., 1600 - 1730 Uhr
Anmeldung
Journaldienst der Drogenberatung
Bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn
0316/32 60 44
Infozettel zum Download
Workshop: Körper, Bewegung und Achtsamkeit